Gözleme Kaç Kalori
1 Adet Gözleme kaç kalori yapmaktadır? 1 gözleme kalori oranı ve gözleme besin değeri nedir? Ayrıca peynirli, patatesli ve ya ıspanaklı gözleme kalori oranı nedir? Öncesinde gözleme hakkında biraz bilgi paylaşmak isteriz.
İçindekiler
Gözleme Kilo Aldırır mı? Diyette Gözleme Yenilir mi?
Gözleme içerik bakımında oldukça yağlı ve kalorili bir yiyecektir. Bundan dolayı diyet yaparken tüketilmesi tavsiye edilmez.
Ispanaklı Gözleme Kaç Kalori?
Oldukça kalorili bir gözleme çeşidi olan Ispanaklı Gözlemenin 1 porsiyonunda ort. 635 kalori mevcuttur. 100 gram ıspanaklı gözleme ise 185 kalori etmektedir.
Patatesli Gözleme Kaç Kalori?
Karbonhidrat yönünden çok zengin olan patatesli gözlemenin 1 adedinde 116 g Karbonhidrat ve 690 kalori mevcuttur.
Peynirli Gözleme Kaç Kalori?
Kullanılan peynirin çeşidine göre kalori miktarı değişmektedir ama yaklaşık 1 adet peynirli gözleme ortalama olarak 600 kaloriye denk gelir.
Kıymalı Gözleme Kaç Kaloridir?
6 adet ekmeğe eşdeğer olan kıymalı gözleme oldukça yüksek kalori içerir. 1 adet kıymalı gözleme 670 kaloridir.
1 Adet Gözleme Kaç Kalori Eder?
1 adet gözleme (335 gramlık) içinde yaklaşık 605 kalori bulunmaktadır. Ayrıca 2 gözleme ort. 1210 kalori etmektedir.
Gözleme Besin Değeri ve Gözleme Kalori Oranı:
| Besin Değerleri | 1 Adet Gözleme | |
|---|---|---|
| Kalori | 605 kcal | |
| Karbonhidrat | 103,8 g | |
| Lif | 0,3 g | |
| Protein | 23,3 g | |
| Yağ | 15,35 g | |
| Kolesterol | 22,8 mg | |
| A Vitamini | 138 IU | |
| C Vitamini | 12,6 mg | |
| Demir | 9,65 mg | |
| Kalsiyum | 320 mg | |
Gözleme Tarif Önerileri
