Karnabahar Kaç Kalori
Bir Adet Karnabahar Kaç Kalori:
Bir adet karnıbahar ve ya karnabahar kaç kalori ve ayrıca karnabahar kalori oranı ve besin değeri nedir gibi soruların cevaplarından önce karnabahar hakkında birkaç bilgi paylaşalım.
Karnabaharın Faydaları Nelerdir?
Lif yönünden oldukça zengin bir sebze olan Karnabahar, ayrıca c vitamini folik asit ve potasyum minarelleri yönünden de zengindir.
Karnabahar Kilo Aldırır mı?
Karnabahar kilo vermek için yaptığınız diyet programlarında rahatlıkla tüketebileceğiniz bir besindir. Kalori oranı çok düşük olan bir sebze olan Karnıbahar size kilo aldırmayacaktır.
Bir Porsiyon Karnabahar Kaç Kalori ?
1 porsiyon karnabahar (150 gramlık) içinde yaklaşık 35 kalori bulunmaktadır.
Karnabahar Besin Değeri ve Karnabahar Kalori Oranı:
Besin Değerleri | 1 porsiyon (150 Gram) | |
---|---|---|
Kalori | 35 kcal | |
Karbonhidrat | 6,15 g | |
Lif | 3,5 g | |
Protein | 2,75 g | |
Yağ | 0,70 g | |
Kolesterol | 0 mg | |
A Vitamini | 20 IU | |
C Vitamini | 66,5 mg | |
Demir | 0,45 mg | |
Kalsiyum | 25 mg | |
| | |
Karnabahar Tarif Önerileri