Arnavut Ciğeri Kaç Kalori
Bir tabak arnavut ciğeri kaç kalori ve ayrıca arnavut ciğeri kalori ve besin değeri nedir gibi soruların cevaplarından önce Arnavut Ciğeri hakkında birkaç bilgi paylaşalım.
Arnavut Ciğerinin Faydaları Nelerdir?
Arnavut ciğeri yemenin faydaları nelerdir diye soruyorsanız, Arnavut ciğeri oldukça yüksek minerallere sahiptir. Gerek protein gerekse demir yönünden yüksek oranlara sahip Arnavut ciğeri aynı zaman iyi bir folik asit deposudur.
Arnavut Ciğeri Kilo Aldırır mı? Diyette Arnavut Ciğeri Yenir mi?
Arnavut Ciğeri birçok yönden zengin mineraller içerir ama aynı zamanda yüksek kalori ve yağa da sahiptir. Bundan dolayı kilo almanıza etken olacaktır ve diyet yaparken yemeniz tavsiye edilmez.
1 Porsiyon Arnavut Ciğeri Kaç Kalori?
1 tabak ya da 1 porsiyon arnavut ciğeri ortalama 190 gramdır. 1 porsiyon Arnavut Ciğeri yaklaşık olarak 380 kaloriye eşittir.
Arnavut Ciğeri Kalori Oranı ve Besin Değeri
| Besin Değerleri | 1 posiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 380 kcal | |
| Karbonhidrat | 22,25 g | |
| Lif | 1,7 g | |
| Protein | 23 g | |
| Yağ | 21,2 g | |
| Kolesterol | 275 mg | |
| A Vitamini | 1,3 IU | |
| C Vitamini | 11,5 mg | |
| Demir | 5,3 mg | |
| Kalsiyum | 6,9 mg | |
| Potasyum | 572 mg | |
Yukarıdaki tablodaki tüm veriler yaklaşık verilerdir.
Arnavut Ciğeri Tarif Önerileri
