Ayran Kaç Kalori

Bir Bardak Ayran Kaç Kalori:
Bir bardak ayran kaç kalori ve ayrıca ayran kalori oranı ve besin değeri nedir gibi soruların cevaplarından önce ayran hakkında birkaç bilgi paylaşalım.
Ayranın Faydaları Nelerdir?
Metabolizmayı hızlandırır
Kolesterolü düşürür.
Vücut direncini arttırır
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarar.
Zengin lif içeriğine sahiptir
Mide asidini dengeler.
Stresi azaltmaya yardımcı olur.
Eklem ağrılarını tedavi etmeye yardımcıdır
Ayran Kilo Aldırır mı?
Ayran kilo vermek için yaptığını diyet programlarında rahatlıkla tüketebileceğiniz bir besindir.
Bir Bardak Ayran Kaç Kalori ?
1 bardak ayran (150 gramlık) içinde yaklaşık 75 kalori bulunmaktadır. Ayrıca 100 gram ayran 50 kcal kaloridir. 1 kutu ayran (250 ml) 125 kaloridir. 200 ml ayran ise yaklaşık 90 kaloridir.
Ayran Besin Değeri ve Ayran Kalori Oranı:
Besin Değerleri | 1 bardak (150 Gram) | |
---|---|---|
Kalori | 75 kcal | |
Karbonhidrat | 6,85 g | |
Lif | 0 g | |
Protein | 3,1 g | |
Yağ | 3,75 g | |
Kolesterol | 20 mg | |
A Vitamini | 0 IU | |
C Vitamini | 0 mg | |
Demir | 0 mg | |
Kalsiyum | 95 mg | |
| | |
Ayranlı Tarif Önerileri