Badem Kaç Kalori
Bir Adet Badem Kaç Kalori:
Lezzetli bir meyve olan Badem kaç kalori? Bir adet ve ya 100 gram Badem kalori oranı ne kadardır? Bu sorunun cevaplarından önce Badem hakkında birkaç bilgi paylaşalım.
Bademin Faydaları Nelerdir?
Öncelikle yüksek lif oranı sindirim sistemine iyi gelir. Ayrıca içeriği çok zengin vitamin ve minerallerle doludur. A, B, C, B6, K vitaminleri yaı sıra potasyum ve kalsiyum zengini bir meyvedir.
Badem Yemek Kilo Aldırır mı?
Kalori oranı yüksek olan incir fazla tüketildiği zaman size kilo olarak dönecektir. İçeriğinde yoğun miktarda şeker bulunduğundan diyet yaparken tüketilmesi tavsiye edilmez.
Kuru İncir Kaç Kalori ?
1 adet kuru İncir (20 gramlık) içinde yaklaşık 50 kaloridir. Ayrıca 100 gram kuru İncir ortalama 250 kcal kaloridir. 250 gram kuru İncirde ise ort. 625 kaloridir.
Kuru İncir Besin Değeri Nedir ?
Kuru incirin besin değerleri şu şekildedir. 1 adet kuru incirde 12,8 gr karbonhidrat – 0,65 gr protein ve 32,5 mg kalsiyum bulunur.
Bir Adet Badem Kaç Kalori ?
1 adet badem (65 gramlık) içinde yaklaşık 50 kalori bulunmaktadır. Ayrıca 100 gram İncir ortalama 75 kcal kaloridir. 250 gram İncir ise ort. 187 kaloridir.
Badem Besin Değeri ve Badem Kalori Oranı:
| Besin Değerleri | 100 Gram | |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Karbonhidrat | 12,4 g | |
| Lif | 1,90 g | |
| Protein | 0,50 g | |
| Yağ | 0,2 g | |
| Kolesterol | 0 mg | |
| A Vitamini | 92,3 IU | |
| C Vitamini | 1,5 mg | |
| Demir | 0,25 mg | |
| Kalsiyum | 22,75 mg | |
Bademli Tarif Önerileri
