Börek Kaç Kalori

Bir tane börek kaç kalori ve ayrıca ıspanaklı, peynirli, patatesli sebzeli kıymalı börek kalori ve börek besin değeri nedir gibi soruların cevaplarından önce börek hakkında birkaç bilgi paylaşalım.

Börek Kilo Aldırır mı? Diyette Börek Yenir mi?

Börek, hamurişlerinde en sevilen ve en çok tüketilen besinlerden biridir. Yalnız içerdiği yüksek kalori miktarından dolayı tüketilirken dikkat edilmesi gerekir. Çok fazla tüketildiğinde kilo olarak size dönecektir. Bundan dolayı diyet yaparken börek yemek tavsiye edilmez.

Patatesli Börek Kaç Kalori?

1 adet ve ya 1 dilim patatesli börek kalori oranı nedir diyorsanız 1 dilim patatesli börek ortalama 270 kaloridir.

Patatesli Börek Besin Değeri?

35,8 gr Karbonhidrat – 5,7 gr protein – 31,5 mg Kalsiyum – 263,45 mg Potasyum – 11,6 gr Yağ – 14,9 iu A Vitamini

Diyette patatesli börek yenir mi? Yağ, karbonhidrat ve kalori bakımından zengin olan patatesli börek diyetteyken yenilmesi önerilmez.

Ispanaklı Börek Kalori Oranı?

1 dilim ıspanaklı börek yaklaşık 190 gramdır ve ortalama olarak 295 kaloridir. Peki 1 adet Ispanaklı gül böreği kaç kaloridir? 100 gram ıspanaklı gül böreği ortalama 135 kaloriye denk gelir.

Ispanaklı Börek Besin Değeri?

1 porsiyon ıspanaklı börek besin değerleri şu şekildedir.

54,18 gr Karbonhidrat – 10,87 gr protein – 145,20 mg Kalsiyum – 405 mg Potasyum – 5,95 gr Yağ – 432 iu A Vitamini

Peki ıspanaklı börek diyette yenir mi? Çok yağlı ve kalorisi yüksek olduğundan ıspanaklı böreğin diyette yenmesi tavsiye edilmez.

Kıymalı Börek Kaç Kalori?

Kıymalı börek doyurucu ve kalorisi yüksek bir besindir. 100 gram ve ya 1 dilim kıymalı börek ortalama 250 kaloridir. 2 dilim kıymalı börek yaklaşık 500 kaloriye denk gelir.

Kıymalı Börek Besin Değeri?

1 porsiyon ve ya 1 dilim kıymalı börek besin değerleri şu şekildedir. 9,2 g Protein – 10,4 gr Yağ – 28,85 gr Karbonhidrat – 37 mg Kalsiyum – 33,5 iu A Vitamini

Peynirli Börek Kalori Oranı Nedir?

1 dilim peynirli börek 75 grama denk gelir ve içeriğinde 195 kalori barındırmaktadır. 2 dilim peynirli börek 390 kaloridir ve 1 porsiyon peynirli börek 390 kaloriye eşittir.

Peynirli Börek Besin Değeri Nedir?

1 dilim peynirli börek besin değerleri: 7,60 g Protein – 6,85 gr Yağ – 25,1 gr Karbonhidrat

1 adet lor peynirli börek kaç kaloridir? 100 gram ve ya 1 adet lor peynirli börek 170 kaloridir.

1 dilim otlu börek kaç kaloridir? 1 dilim otlu börek yaklaşık olarak 295 kaloriye denk gelir.

Bir Dilim Börek Kaç Kalori ?

Peki 1 adet ya da 1 dilim börek kaç kaloridir? Bir adet ve ya 1 dilim börek ortalama 285 kaloridir. 2 dilim börek 570 kalori ve 3 dilim börekte 855 kalori bulunmaktadır.

Börek Besin Değeri ve Börek Kalori Oranı:

Yukarıdaki tablodaki tüm veriler yaklaşık verilerdir.

Börek Tarif Önerileri

Peynirli Börek Tarifi

Patatesli Börek Tarifi

Masterchef