Çiğ Köfte Kaç Kalori
Bir Adet Çiğ Köfte Kaç Kalori ?
Bir dürüm ya da bir adet çiğ köfte kaç kalori, ayrıca 1 sıkım çiğ köfte kalori oranı ve besin değerlerine geçmeden önce isterseniz çiğ köfte ile ilgili bilgiler paylaşalım.
Çiğ Köftenin faydaları nelerdir?
Genel olarak çiğ köftenin faydalı oladuğu belli noktalar vardır. Çiğ köftenin na maddesi bulgur, kan şekerinize iyi gelmektedir. Ayrıca kuruyemiş olarak kullanılan ceviz kolesterolünüze iyi gelecektir. ve de içeriğindeki acı limon gibi baharatlar metabolizmanıza hızı için faydası olan etmenlerdir.
Bir Çiğ Köfte Dürüm Kaç Gram? 1 Sıkım Çiğ Köfte Kaç Gram?
Ortalama bir çiğ köfte dürüm 75-80 gram eder. 1 sıkım çig köfte ise ortalama olarak 30 gramdır.
Diyette Çiğ Köfte Yenir mi? Çiğ Köfte Kilo Aldırır mı?
Diyette çiğ köfte yenilebilinir. 2,3 tane yenirse ara öğün olabilecek bir besindir. Kan şekeri ve kolestrolünüze faydası olan besinler içeren Çiğ Köfte fazla tüketildiğinde sıkıntı olacaktır. Ondan dolayı belli miktarda yenirse sıkıntı çıkarmayacaktır.
Ama eğer fazla tüketilirse içerdiği yağ, karbonhidrat oranından dolayı kilo aldıracaktır.
1 adet çiğ köfte dürüm kaç kalori? 1 sıkım çiğ köfte kaç kalori?
En çok aranan sorulardan biri 1 sıkım çiğ köfte kalori oranıdır? 1 adet çiğ köfte dürüm yaklaşık olarak 150 gramında ort. 360 kalori mevcuttur. 1 sıkım çiğ köfte kalori oranı ise yaklaşık 65 kalori civarındadır. Kilonuza dikkat ediyorsanız çok fazla tüketmemenizi tavsiye ederiz.
1 Adet Çiğ Köfte Kaç Kalori’dir?
1 Adet Çiğ köfte (30 gramlık) yaklaşık 55 kaloridir.
Çiğ Köfte Kalori ve Çiğ Köfte Besin Değeri:
Besin Değerleri | 1 Adet (30 Gr) | |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Karbonhidrat | 9,8 g | |
| Lif | 1,2 g | |
| Protein | 1,39 g | |
| Yağ | 1,2 g | |
| Kolesterol | 0 mg | |
| Sodyum | 55 mg | |
| Potasyum | 72,1 mg | |
| Demir | 0,6 mg | |
| Kalsiyum | 11 mg | |
| Vitamin A | 32 iu |
Evde Etsiz çiğ köfte nasıl yapılır diye sorarsanız..
Eğer alternatif çiğ köfte tarifleri arıyorsanız…
Çiğ Köfte Tarifleri
