Kiraz Kaç Kalori
1 Adet Kiraz Kaç Kalori ?
1 adet Kiraz kaç kalori ve Kiraz besin değeri nedir gibi soruların cevaplarından önce yaz mevsiminin lezzetli meyvesi Kiraz hakkında birkaç bilgi paylaşalım.
Kirazın Faydaları Nelerdir?
Lif yönünden zengindir.
Kabızlığa iyi gelir.
A vitamini ve potasyum bakımından zengindir.
Zengin bir antioksidan deposu bir besindir.
Kiraz kilo Aldırır mı?
Lifli yönünden zengin olması sizi uzun süre tokluk hissi verecektir , aryıca düşük kalorili olması sayesinde diyette rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Bir Adet Kiraz Kaç Kalori ?
1 adet ya da tane Kiraz (7 gram) ortalama 4 kaloridir. 2 adet kiraz 8 kalori ve 5 kiraz 20 kaloridir . 100 gramlık kiraz yaklaşık 63 kaloridir.
10 adet kiraz kaç kaloridir? ayrıca 20 adet kiraz kaç kaloriye denk gelir?
Kiraz Besin Değeri ve Kiraz Kalori Oranı:
| Besin Değerleri | 1 adet | |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Karbonhidrat | 1,10 g | |
| Lif | 0,15 g | |
| Protein | 0,08 g | |
| Yağ | 0,01 g | |
| Kolesterol | 0 mg | |
| A Vitamini | 4,5 IU | |
| C Vitamini | 0,5 mg | |
| Demir | 0,03 mg | |
| Kalsiyum | 0,9 mg | |
| Sodyum | 0 mg | |
Kirazlı Tarif Önerileri
