Mandalina Kaç Kalori

Paylaşıldı Kas 30th, 2020

Yazar Masterchef

Kategoriler:

Kaç Kalori

mandalina kalori oranı - mandalina besin değerleri - mandalina'nın faydaları ve zararları

Bir Mandalina Kaç Kalori:

Kış aylarının olmazsa olması vitamin deposu Mandalin ya da Mandalina kaç kalori? Bir adet Mandalina kalori oranı ve besin değeri ne kadardır? Bu sorunun cevaplarından önce Mandalina hakkında birkaç bilgi paylaşalım.

Mandalinanın Faydaları Nelerdir?

C vitamini kaynağıdır.
Soğuk algınlığına çok iyi gelir.
Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürür Kalp-damar sağlığını korur.
Sinir sisteminizi yatıştırır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Göz sağlığını korumaya yardımcı olur.
Kanı temizler.

Mandalina hangi mevsimde yenir?

Sonbahar gibi hasat alınan Mandalina, turunçgiller familyasından olan bir kış meyvesi olarak geçmektedir. Kış aylarında sıklıkla tüketilen Mandalina kış griplerine karşı bir önlem olarakta yenilmektedir.

Mandalina Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Kabuğu yumuşak olan bir meyve olan Mandalina alınırken mutlaka dikkat etmemiz gerekir. Kolayca ezebilen kabuğu olduğundan ezik ve delinmiş olabilir. Bundan dolayı sert ve diri olmuş olanlar alınmalıdır.

Mandalina Nasıl Saklanır?

Mandalinaları bir kapta veya olgunlaşma süresininde işlemine hızlandırabilecek ısı kaynaklardan kaçınmanız gerekiyor.
İdeal sıcaklık olan 12 dereceyi geçilmemelidir.
Sıcaklığın -18 derecede kalması şartıyla mandalinaları 8 ve 9 ay boyunca dondurucuda saklayabilirsiniz.

Mandalina Yemek Zayıflatır mı?

Ödem söktürücü bir meyve de olan Mandalina sizin kilo almanıza değil tam tersine kilo vermenize yarayacaktır. Ayrıca C vitamini zenginliğinden sizleri kış ayları gripten korumaya yardımcı olacaktır.

Mandalina Diyette Yenir mi?

Sindirim sistemimize iyi gelen ve c vitamini zengini, sağlık açısından önemli olan besin Mandalina toksitlerden arınmanıza yardımı da dokunur. Bundan dolayı diyette rahatça yenmesi tavsiye edilir.

Bir Adet Mandalina Kaç Kalori ?

1 adet Mandalina orta boy (125 gramlık) içinde yaklaşık 66 kalori bulunmaktadır. 2 mandalinanın içinde ise 132 kalori mevcuttur. Ayrıca 100 gram Mandalina 50 kcal kaloridir.