Nohut Kaç Kalori
1 Tabak Nohut Kaç Kalori:
Bir tabak nohut kaç kalori? Bir porsiyon ve ya 100 gram Nohut kalori oranı ne kadardır? Bu sorunun cevaplarından önce Nohut hakkında birkaç bilgi paylaşalım.
Nohutun Faydaları Nelerdir?
Öncelikle yüksek lif oranı sindirim sistemine iyi gelir. Ayrıca içeriği çok zengin vitamin ve minerallerle doludur. A, B, C, B6, K vitaminleri yaı sıra potasyum ve kalsiyum zengini bir meyvedir.
İncir hangi mevsimde yenir?
İncir için en iyi dönem Ağıustos ve Eylül arası dönemdir. Bu dönemde incir tüketilmesi tavsiye edilir.
Nohut Yemek Kilo Aldırır mı?
Kalori oranı yüksek olan incir fazla tüketildiği zaman size kilo olarak dönecektir. İçeriğinde yoğun miktarda şeker bulunduğundan diyet yaparken tüketilmesi tavsiye edilmez.
Bir Tabak Nohut Kaç Kalori ?
1 tabak nohut (65 gramlık) içinde yaklaşık 50 kalori bulunmaktadır. Ayrıca 100 gram İncir ortalama 75 kcal kaloridir. 250 gram İncir ise ort. 187 kaloridir.
Nohut Besin Değeri ve Nohut Kalori Oranı:
| Besin Değerleri | 100 Gram | |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Karbonhidrat | 12,4 g | |
| Lif | 1,90 g | |
| Protein | 0,50 g | |
| Yağ | 0,2 g | |
| Kolesterol | 0 mg | |
| A Vitamini | 92,3 IU | |
| C Vitamini | 1,5 mg | |
| Demir | 0,25 mg | |
| Kalsiyum | 22,75 mg | |
Nohutlu Tarif Önerileri
