Patlıcan Kalori
Patlıcan kaç kalori ve Patlıcan kalori oranı ve besin değeri nedir? Ayrıca Kuru yada közlenmiş patlıcan kalori oranı nedir? Patlıcan Musakka Kaç kalori ve de patlıcan dolması kaç kaloridir? gibi soruların cevaplarından önce her yemeği sevilen bir sebze olan patlıcan ile ilgili bazı bilgileri sizlerle paylaşalım.
Patlıcanın Faydaları Nelerdir?
Patlıcan, lif yönünden zenbgin bir besindir ve bu sizi kalp sağlığınızı korumada faydası vardır.
Kuru Patlıcan Kalori Oranı
Közlenmiş Patlıcan Kalori Oranı
1 porsiyon közlenmiş patlıcan (200 gram) ort. 35 kaloridir.
Patlıcan Musakka Kaç Kalori?
1 porsiyon patlıcan musakkanın içerisinde yaklaşık 130 kalori mevcuttur.
Patlıcan Dolması Kaç Kaloridir?
1 adet patlıcan dolması yaklaşık 80 gramdır ve 1 adet patlıcan dolması ort. 80 kaloridir. 2 adet patlıcan dolması ise 160 kalori içerir.
Patlıcan Oturtma Kaç Kalori?
1 porsiyon patlıcan oturtma kalorili bir besindir ve içinde 190 kalori vardır.
Patlıcan Yemeği Kalori Miktarı
Peki Patlıcan Yemeğinin kalorisi ne kadardır? 1 porsiyon patlıcan yemeği (370gr) içerisinde ortalama olarak 130 kalori bulunmaktadır.
Patlıcan Besin Değeri ve Patlıcan Kalori Oranı:
Besin Değeri —— | 1 Adet Patlıcan —— |
| Kalori | 35 Kalori |
| Karbonhidrat | 5 g |
| Lif | 5,65 g |
| Protein | 2,5 g |
| Yağ | 0,35 g |
| Kolesterol | 0 |
| A Vitamini | 15 iu |
| C Vitamini | 10 mg |
| Kalsiyum | 25 mg |
| Potasyum | 450 mg |
| Sodyum | 6 mg |
| | |
Patlıcanlı Tarif Önerileri
