Salatalık Kaç Kalori

1 Adet Salatalık Kaç Kalori ?

1 adet salatalık kaç kalori, ayrıca salatalık kalori oranı ve besin değerlerine geçmeden önce isterseniz salatalık ile ilgili faydalı bilgilere bir göz geçirelim.

Oldukça sağlıklı ve besleyici bir besin kaynağı olan Salatalık, diyetlerin de olmazsa olmazı bir malzemesidir.

Salatalığın faydaları nelerdir?

Salatalığın önemli bir kısmı sudan oluşmaktadır. Bu bakımda yağ ve kalori oranları düşüktür. Vücudumuzun da su ihtiyacı olduğundan bu bakımdan besleyicidir.

İçerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde kanser riskini azaltır.

İçerdiği c ve k vitaminleri bize yarar sağlar. K vitamini sayesinde kemiklerimizin güçlenmesi sağlanır.

Vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırır Kemikleri ve kıkırdakları korur
Beyin sağlığı için oldukça yararlıdır
İdrar söktürücüdür
Vücudu serinletir
Vücut sıcaklığının dengede tutulmasını sağlar
Kalp sağlığı için oldukça yararlıdır

Salatalığın Cilde Faydaları Nelerdir?

Salatalık cilt bakımı için de etkili bir besin kaynağıdır. Salatalık, cildin genç ve bakımlı görünmesinde oldukça faydası vardır.

Salatalık ile İlgili İlginç Bilgiler

Salatalık kabakgillerin ailesinden gelir. Salatalığın çok eski bir tarihi vardır. İlk salatalık yetiştiriciliği Hindistan MÖ 23 yıllarında yapılmıştır. Salatalığın yüzde doksanı sudan oluşur. Salatalık kötü kokuyu yok etme özelliğine sahiptir küçük bir salatalık dilimini 30 saniye boyunca ağzınızda beklediğinize hem kötü kokuyu yok eder hem de bakterileri öldürerek ağzınızı işinde temizlik yapar.

Salatalık Zayıflatır mı?

İçerdiği lif oranları sayesinde diyetlerde oldukça kullanılan bir besindir. Bu lifler ve su oranları sayesinde vücudunuzdaki ödemleri atmanıza yardımcı olacaktır. Bu sayede salatalık kilo vermenize yardımcı olacaktır. Her öğün korkmadan tüketebilirsiniz.

Salatalığın zararı var mı?

Salatalığın tek zarar olabilecek yanı içerdiği yüksek potasyum oranıdır. Salatalık eğer çok fazla tüketilirse böbreklerin daha fazla çalışması demektir. Bu da ishal ve ya karın ağrısına sebep olabilir.

Salatalıkta kaç kalori var ? 1 Adet Salatalık Kaç Kalori’dir?

1 Adet Salatalık (100 gramlık) yaklaşık 15 kaloridir.

Salatalık Kalori ve Salata Besin Değerleri:

Yukarıdaki tablodaki veriler yaklaşık verilerdir.

ya da lezzetli mi  lezzetli yapımı kolay salata tarifleri sizler bekliyor..

Tarif Önerileri

Salatalık turşusu
Kısır

Gavurdağı salatası
Söğüş salata

Masterchef