Ton Balığı Kaç Kalori

Bir Adet Ton Balığı Kaç Kalori ?

Ton Balığı kaç kalori, ayrıca Ton balığı kalori oranı ve besin değerlerine geçmeden önce isterseniz Ton Balığı ile ilgili bilgilere bir göz geçirelim.

Oldukça besleyici bir balık olan Ton Balığı hakkında detaylı bilgileri yazımızda bulabilirsiniz. Ton Balığı tüketilirken bilinmesi gerekenleri sizler için derledik.

Ton Balığının faydaları nelerdir?

Ton Balığının en önemli özellikleri düşük kalorili olması ve bol proteinli olmasıdır. İçeriğindeki güçlü omega 3 yağ asitleri sayesinde de kalp dostudur. Oldukça besleyici olan ton balıklarında ayrıca birçok yararlı mineral mevcuttur.

Ton Balığı yemek kilo aldırır mı?

Ton balıkları tüketilirken çok yağsız olmasına dikkat edilmeli. Yağ oranını azaltırsanız kalori miktarını da azaltmış olursunuz.

Ton balığı seçerken nelere dikkat edilmeli? 

Ton balıkları diğer balıklara göre daha hızlı bayatlayabilen balık türüdür. Bundan dolayı en taze olanları seçilmelidir. Konserve şeklinde uzun süre saklanabilen ton balığı açıldıktan sonra hızlıca tüketilmelidir.

Light Ton Balığı Kalori Oranı?

1 porsiyon ya da 100 gram light ton balığı yaklaşık 95 kaloridir. Light ton balığı da protein ve omega 3 kaynağıdır.

1 Adet Ton Balığı Kaç Kalori’dir?

1 konserve Ton Balığı (160 gramlık) yaklaşık 280 kaloridir. 100 gram ton balığı ise 180 kaloridir.

Ton Balığı Kalori ve Ton Balığı Besin Değeri:

Yukarıdaki tablodaki veriler yaklaşık verilerdir.

Sırada lezzetli bir ton balığı tarifimize bir göz atın.

Ton Balıklı Salata Tarifi

Masterchef