Tost Kaç Kalori

Bir tost kaç kalori ve ayrıca sucuklu, kaşarlı, beyaz peynirli ve ya karışık tost kalori oranı ve besin değeri nedir gibi soruların cevaplarından önce Tost hakkında birkaç bilgi paylaşalım.

Tostun Faydaları Nedir?

Tost, hazırlanması kolay, pratik, tüketimi kolay ve sizleri içeriğine göre tok tutabilecek bir besindir.

Tost Kilo Aldırır mı? Diyette Tost Yenir mi?

Tost içeriğindeki malzemeye göre kalori miktarı değişmektedir. Buna göre diyet programında günlük kalori miktarına göre tost seçmelisiniz.

Sucuklu Tost Kaç Kalori?

İçeriğindeki sucuk oranına göre kalori miktarı değişkendir. Ortalama olarak bir adet sucuklu tost yaklaşık olarak 160 kalori‘ye denk gelir. Kepekli ekmekli sucuklu tost ise biraz daha az kalorilidir. Ortalama 140 kaloriye eşittir.

Sucuklu Tost Besin Değeri?

Sucuklu tost besin değerleri şu şekildedir:

0,5 g Karbonhidrat – 0 Protein – 0 Yağ – 5 mg Kalsiyum – 0,2 Demir – 21,5 mg Potasyum – 2,5 mg Sodyum

Peynirli Tost Kaç Kalori?

1 adet beyaz peynirli tost ortalama olarak

Peynirli Tost Besin Değeri?

Peynirli tost besin değerleri %0 yağ, %0 karb, %0 proteindir.

Yengen Tost Kaç Kalori?

1 porsiyon yengen tost ortalama 170 gramdır ve içeriğinde yaklaşık 400 kalori mevcuttur. Oldukça kalorisi yüksek bir tosttur.

Yengen Tost Besin Değeri?

1 porsiyon Yengen Tost besin değerleri:

30,15 gr karbonhidrat – 19,35 gr Yağ – 24,25 gr Protein – 2,10 gr lif – 383 mg Kalsiyum – 2,5 mg Demir – 282 mg Potasyum

Avokadolu Tost Kaç Kalori?

İçeriğindeki avokadonun sayesinde bazı yönlerden faydalı bir tost olan avokadolu tost 250 kaloriye eşittir.

Karışık Tost Kaç Kalori? Kaşarlı Sucuklu tost kaç kaloridir?

1 porsiyon karışık tost ya da kaşarlı sucuklu tost (130g) içinde ortalama 400 kalori mevcuttur.

Karışık Tost Besin Değeri?

1 adet karışık tost – sucuklu kaşarlık tost besin değerleri şu şekildedir.

31,2 gr protein – 19,8 gr Protein – 320 mg Kalsiyum – 25,5 mg Potasyum

Yumurtalı Tost Kaç Kalori?

Protein yönünden zengin 1 yumurtalı tost (130 gr) yaklaşık olarak 270 kaloriye eşittir.

Yumurtalı Tost Besin Değeri?

270 kalori gibi yüksek kaloriye sahip yumurtalı tost besin değerleri ise – 22,05 gr karb, 14,50 gr protein ve 160 mg kalsiyum barındırır.

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

1 adet kaşarlı tost (70 gr) yaklaşık 210 kaloridir.

Kaşarlı Tost Besin Değeri?

70 gr ağırlığında 1 adet kaşarlı tost besin değerleri ise 23,80 gr Karbonhidrat – 7,5 gr Protein – 9,50 gr Yağ – 1,50 gr Lif – 0,65 gr Demir – 0,07 mg C Vitamini – 103,5 iu A Vitamini

Kavurmalı Kaşarlı Tost Kaç Kaloridir?

Kalorisi en yüksek olan tost olan kavurmalı kaşarlı tost, ayrıca içeriğindeki kavurmadan dolayı birçok minarel yönünden de zengindir. 1 porsiyon kavurmalı kaşarlı tost (210 gr) ort. 450 kaloriye denk gelir.

Kavurmalı Kaşarlı Tost Besin Değeri?

40 gr. Karbonhidrat – 19,5 gr Protein – 23,20 gr Yağ – 43,90 mg Kolestrol – 146 mg Kalsiyum – 198,20 iu A Vitamini – 40,45 mg C Vitamini

Salamlı Tost Kaç Kalori?

Ara ögünlerin yanı sıra ana öğünlerde de tüketebilinen 1 adet salamlı tostta 250 kalori mevcuttur.

Salamlı Tost Besin Değeri?

Bir Adet Tost Kaç Kalori ?

Peki Tostta ne kadar kalori var? 1 adet kaşarlı tost ortalama 210 kaloridir.

Tost Besin Değeri ve Tost Kalori Oranı:

Yukarıdaki tablodaki veriler yaklaşık verilerdir.

Tost Tarif Önerileri

Yengen Tost Tarifi

Masterchef