İçli Köfte Kaç Kalori
Bir Adet İçli Köfte Kaç Kalori:
İçli köfte, iç harcında kıyma, ceviz, dış harcında bulgur, kıyma ve salça bulunduran leziz bir yemeğimizdir. Haşlama veya kızartma şeklinde hazırlanabilir.
İçli Köfte Kilo Yapar mı?
İçerisindeki malzemelerden dolayı kalorisi yüksektir. Çok sık tüketildiğinde kilo aldırır. Önemli olan sık tüketilmemeli ve mümkünse kızartma değilde haşlama olarak yapılıp yenilmelidir.
İçli Köfte Kaç Kalori’dir?
1 Porsiyon İçli Köfte (150 gramlık) içinde yaklaşık 350 kalori bulunmaktadır. Ayrıca 1 Adet İçli Köfte 163 kcal kaloridir.
İçli Köfte Besin Değeri:
| Besin Değerleri | 1 Adet | |
|---|---|---|
| Kalori | 163 kcal | |
| Karbonhidrat | 22 g | |
| Lif | 3.45 g | |
| Protein | 7 g | |
| Yağ | 4.8 g | |
| Kolesterol | 21.40 mg | |
| A Vitamini | 19.70 IU | |
| C Vitamini | 3.05 mg | |
| Demir | 1.85 mg | |
| Kalsiyum | 22.45 mg | |
Peki acıktık mı. Leziz bir İçli Köfte Tarifine ne dersiniz.
