Omlet Kaç Kalori

Bir tane omlet kaç kalori ve ayrıca sucuklu, mantarlı, kavurmalı, kaşarlı omlet kalori ve omlet besin değeri nedir gibi soruların cevaplarından önce Omlet hakkında birkaç bilgi paylaşalım.

Omlet Kilo Aldırır mı? Omletin Faydaları Nelerdir?

Güne güzel bir başlangıç olarak tüketilen omlet çok yararlı bir besindir. İçeriğindeki birçok vitamin ve mineraller size faydası dokunur. Çok fazla tüketilmediği sürece kilo aldırmayacaktır. Ancak omletin içine eklediğiniz malzemelere göre kalori miktarı değişecektir bu da kalori miktarına göre size kilo olarak dönme ihtimali olabilir.

Sucuklu Omlet Kaç Kalori?

1 adet sucuklu omlet ortalama olarak 156 kaloriye eşittir.

Patatesli Omlet Kaç Kalori?

1 porsiyon patatesli omlet kalorisi yüksek omlettir ve 1 adet patatesli omlet (150 gr) ortalama olarak 390 kalori içerir.

Mantarlı Omlet Kalori Oranı?

1 porsiyon mantarlı omlet yaklaşık 150 gramdır ve ortalama olarak 140 kaloridir.

Mantarlı Omlet Besin Değeri?

1 porsiyon mantarlı omlet besin değerleri şu şekildedir.

3,65 gr Karbonhidrat – 8,45 gr protein – 35,4 mg Kalsiyum – 382 mg Potasyum – 9,92 gr Yağ – 170,35 iu A Vitamini

Kaşarlı Omlet Kaç Kalori?

Kalorisi en yüksek omletlerden biri kaşarlı omlettir. Kaşarlı omlet kalori miktarı ise 1 porsiyonda ortalama 240 kaloridir.

Kaşarlı Omlet Besin Değeri?

200 gramlık 1 porsiyon kaşarlı omlet besin değerleri ise 1,60 gr Karbonhidrat – 15,3 gr Protein – 19,4 gr Yağ – 0,45 gr Lif – 2,5 gr Demir – 14,80 mg C Vitamini – 358 iu A Vitamini

Yumurta Kaç Kalori

Yumurta kalori oranı ve besin değerleri…

Kavurmalı Omlet Kaç Kalori?

1 porsiyon kavurmalı omlet 170 gramdır ve 205 kalori sahiptir.

Kavurmalı Omlet Besin Değerleri?

Kavurmalı Omlet içerisinde ayrıca 3 gr Protein, 23 mg Kalsiyum ve 27,80 gr Karbonhidrat vardır.

Maydanozlu Omlet Kaç Kalori?

Doyurucu bir besin olan Maydanozlu omletin 1 adedinde ve ya 1 porsiyonunda (60 gr) ortalama 95 kalori bulunur

Maydanozlu Omlet Besin Değeri?

1 adet maydanozlu omlet besin değerleri şu şekildedir. 6,9g Protein – 6,7 gr Yağ – 1,5 gr Karbonhidrat – 53,9 mg Kalsiyum – 300 iu A Vitamini

Soğanlı Omlet Kalori Oranı Nedir?

1 porsiyon soğanlı omlet içeriğinde 195 kalori barındırmaktadır.

Soğanlı omlet besin değerleri: 7,85g Protein – 15,85 gr Yağ – 6,08 gr Karbonhidrat

Karnabaharlı Omlet Kalori Oranı Nedir?

Peynirli Omlet Kalori Oranı Nedir?

1 adet peynirli omletin kalori oranı şu şekildedir. 100 gram peynirli omlet aşağı yukarı 205 kaloridir.

Bir adet Omlet Kaç Kalori ?

Peki 1 adet ya da porsiyon omlet Kaç Kaloridir? 1 adet ve ya porsiyon omlet (55gr) 100 kaloridir.

Omlet Besin Değeri ve Omlet Kalori Oranı:

Yukarıdaki tablodaki tüm veriler yaklaşık verilerdir.

Omlet Tarif Önerileri

Mantarlı Omlet Tarifi

Sucuklu Omlet Tarifi

Masterchef